中臣式ボディメイキング | 洋服を着こなす身体になる | 現役モデルのウォーキングレッスン

はじめまして、中臣竜也の「中臣式ボディメイキング」へようこそ！

皆さんもショーモデルのように「洋服を着こなしたい」と思いませんか？

「モデルの人は生まれつきスタイルがいい人でしょ？」
「有名なデザイナーがデザインした高い洋服を着ているからかっこいいんでしょ？」

いえいえ、そんなことはありません。
私もモデルになる前の10代の頃は、細マッチョとも呼べない痩せ型の体型でしたから、
モデルを始めたばかりの頃は、外国人モデルの鍛え上げられた身体に憧れたものです。

そこで、「洋服を着こなす」身体作りを試行錯誤し、日々実践し20年以上が経ちました。
モデルを目指す生徒さんに講義する機会にも恵まれ、「五感」を鍛える大切さや、
美しいウォーキング法、効率の良いボディメイキング法をレクチャーしています。

それが、心身ともに鍛えて美しくなる「中臣式ボディメイキング」です。

骨格診断により自分の骨格タイプを知り、効率の良い筋肉トレーニングを行い、バランス良く筋肉をつけます。

無理をせず、正しい方法で自分のライフスタイルにあった有酸素運動(ウォーキング、ジョギング、バイク(自転車)etc.)

モデルが日頃から「五感」を鍛えるために気をつけているポイントをアドバイスいたします。

→所謂ファストファッションと呼ばれる洋服でもかっこよく着こなせるようになる！

「五感」とは―「視」「聴」「臭」「味」「触」
現代人の多くは、この中の2つ、「視覚」と「聴覚」にばかり頼って生活を送っています。

私は、日頃から「五感の大切さ」を説いています。
でもなぜ「五感」が大切なのでしょう？

例えば、ミシュランで星を取ったステキなレストランに行ったとします。
そこで、「美味しい料理だなぁ」だけでなく、旬の野菜の香り、テーブルセッティング、お皿やカトラリー、そのお店の雰囲気やサービス、音楽、全てを楽しむことができたらもっと楽しく豊かな食事になりますし、「五感」も磨かれ心が高揚し、あなた自身もより魅力的に輝くことができるのです。

そんな魅力的な人は、周囲の人から関心をもってもらうことが多くなり、チャンスも増えますよね！

「五感」を鍛えるために、私が日頃実践しているのはウォーキング、ジョギング、バイク（自転車）です。
なぜなら、この3つとも、アウトドアで行うことにより、季節の香りや音を楽しむことができますし、疲れたら途中、話題のスイーツ屋さんに寄り道をしたりして、楽しく自分のペースで「五感」全てを刺激し鍛えることができるからです。

さあ、皆さんも一緒に楽しみながら「五感」を刺激し、美しい身体を手に入れて、
よりステキな毎日を送りましょう！